PILATES für einen gesunden & starken RÜCKEN

Das Thema ist aktueller denn je:

Fast 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend. Das therapeutisch modifizierte Pilates-Programm dieser DVD kann hier wirksam Erleichterung schaffen und den häufigsten Alltags- Rückenbeschwerden entgegenwirken.

Die effektiven Übungen der bekannten Pilates-Expertin Anette Alvaredo

• unterstützen und verbessern sanft Haltung und Aufrichtung

• machen den Rücken beweglicher

• reduzieren wirkungsvoll Muskelverspannungen

• trainieren intensiv die stützende Muskulatur der Körpermitte

Anette Alvaredo

Anette Alvaredo ist ausgebildete Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Pilates-Instruktorin. Sie arbeitet seit über 15 Jahren in der Fitness-/Aerobic- und Wellnessbranche. Als Referentin für verschiedene renommierte Weiterbildungs-Institute und Schulen hat sie sich innerhalb Europas einen Namen gemacht, der für Qualität in der Ausbildung steht.

Prominente und Sportler aus ihrer Region schätzen an der Personal Trainerin nicht nur ihre langjährige Erfahrung und ihr Know-how, sondern ganz besonders den Charme und die persönliche Note, mit der sie beides vermittelt.

Silke Hellwig

Silke Hellwig ist Diplomsportlehrerin, Yogalehrerin, IHK Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit und Prävention, langjährige Ausbildungskoordinatorin

und Referentin der INLINE Akademie für Group Fitness, Programmentwicklerin & Ausbilderin des ganzheitlichen Trainingskonzepts „Wellness Workout“. Außerdem arbeitet sie als internationale Fitness- Presenterin zahlreicher Kongresse, Events und Sportreisen und ist Expertin für ganzheitliches Wellness- und Fitnesstraining sowie 

Inhalt der DVD

Einleitung 2:12 Min.

Haltung & Grundspannung 6:05 Min.

Alternativen zur Grundhaltung 2:35 Min.

die Pilatesstunde 57:00 Min.

Kurzprogramm 28:23 Min.

Extra: Tennisball-Massage zur Muskelentspannung 20:31 Min.

+ 4 Kombi-Programme für Bauch, Rücken, Taille & Mobilisation 

Sprache Deutsch

Bildformat 16:9

Länder-Code Alle (0)

Tonformat DD 2.0, 5.1

Label Unit Wellness

Laufzeit ca. 90 Min.

Disc-Type DVD 9

Die DVD ist  im Handel unter www.fitnessRAUM.de