Fasten leicht gemacht_03.03.2010
Dr. Wolfgang Mückstein
Allgemeinmediziner in Wien
Versucht die Integration von bewährten naturheilkundlichen Therapien in den schulmedizinischen Alltag.
Und steht uns für medizinische Fragen zur Verfügung.
Der Experte steht uns Rede und Antwort zum Thema Fasten.
Welche Bedeutung hat Fasten in der traditionellen Schulmedizin?
Das Heilfasten wird bei einer Reihe von, hauptsächlich chronischen, Krankheitsbildern empfohlen, Dazu gehören neben dem Übergewicht, u.a. auch Bluthochdruck, rheumatische Erkrankungen, Diabetes Typ II, Gicht, Durchblutungsstörungen, depressive Verstimmungen.
Neben diesen positiven Körperlichen Auswirkungen hat das Fasten auch eine spirituelle Komponente. Alle großen Religionsstifter mussten durch eine Phase der Entsagung.
Welche Bedeutung hat Fasten in der Traditionellen Chinesischen Medizin?
Die TCM steht dem Fasten eher skeptisch gegenüber. Wenig Nahrung kann den Körper schwächen. Empfohlen werden in der TCM aber z.B. Getreidekuren mit verschiedenen Getreidearten je nach Konstitutionstyp.
Welchem Patienten würden Sie eine Fasten-Kur empfehlen?
Ausgenommen vom Fasten sind Menschen mit schweren Organerkrankungen, Diabetes Typ I, Krebserkrankungen, Schwangerschaft bzw. Stillzeit, schweren Depressionen und Essstörungen.
Sonst ist das Fasten für viele Menschen über die Gewichtsreduktion hinaus eine Zeit der Einkehr und der Ruhe. Während dieser Zeit sollte auch auf Alkohol und Zigaretten verzichtet werden und dem Körper ausreichende Ruhephasen zugestanden werden.
Welche sind die größten Irrglauben beim Fasten?
Heilfasten bedeutet in der Regel keine Nulldiät. Dem Körper werden je nach Fastentyp zwischen 300-500 kcal zugeführt. Auch der Eiweißverlust kann bei etablierten Fastenkuren nicht gefährlich sein. Aufpassen sollte man aber auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme.
Die sogenannten „Schlacken“ sind übrigens wissenschaftlich nicht nachgewiesen.
Welche Fragen werden in Bezug auf Fasten am häufigsten gestellt?
Wer sollte bzw. darf nicht Fasten? Kann Fasten gefährlich sein?
Was halten Sie persönlich vom Fasten?
Fasten macht Sinn.
Gerade in unserer hektischen Zeit ist es für viele Menschen wichtig sich Freiräume zu schaffen, zur Ruhe zu kommen und sich wieder auf wesentliche Dinge zu reduzieren. Fasten kann immer wieder neben den positiven körperlichen Aspekten auch zur seelischen Regeneration beitragen.
Für weitere Informationen weden Sie sich bitte an den Arzt Ihres Vertrauens.
Dr. Wolfgang Mückstein B.Ac
Arzt für Allgemeinmedizin und TCM
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