Ismakogie
Die Muskeln des Körpers (Wirbelsäule) werden belebt und gestärkt.
Verbesserung von Wirbelsäulen- und Haltungsbeschwerden
- Entlasten der Bandscheiben
- Lösen von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
- Festigung der Gesichtsmuskeln
- Seelische Ausgeglichenheit
- Eine gesunde, positive Ausstrahlung
- Sie gewinnen mehr Selbstvertrauen
- Rundum ein Gewinn für Ihre Gesundheit
u.a. bei Inkontinenz, Osteoporose
Ihr Körpercheck
- Haben Sie Probleme mit der Wirbelsäule und den Bandscheiben?
- Wollen Sie einer Osteoporose vorbeugen?
- Haben Sie öfters schwere Beine oder Fu ßprobleme?
- Ist Ihre Körperhaltung aufrecht oder sitzen Sie lässig gekrümmt?
- Sind Sie verspannt?
- Wie beweglich sind Ihre Finger' Hände' Arme' Beine und Zehen?
- Leiden Sie unter Inkontinenz?
- Hören Sie leise Töne und haben Ihre Augen noch den Weitblick?
- Würden Sie gerne im Gesicht attraktiver aussehen?
- Wie oft am Tag lächeln Sie?
Ismakogie
Das gezielte' mentale Bewegungstraining für Gehirn' Muskeln' Wirbelsäule und Haltung mit speziellem Gesichtsmuskeltraining ist der wirkungsvollste Weg zu neuer Lebensqualität. Eine aufrechte' gute Haltung wirkt überzeugend und stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Sie lernen wieder lächeln und empfinden viel Freude mit sich selbst.
Rundum ein Gewinn für Ihre Gesundheit u.a. auch bei Inkontinenz, Osteoporose
Ismakogie Ihr Flugbegleiter
Gehen Sie mit Ismakogie an Bord
Sie reduzieren die Gefahr einer Reisethrombose
Sie erleben Fliegen wieder mit Genuss und Freude
Ismakogie-Chamagner für Körper und Geist
Sie erfahren ihren Körper neu und erlernen Korrektur, Haltungs-und Ausgleichübungen
- Verbesserung von Wirbelsäulen- und Haltungsbeschwerden
- Entlastung der Bandscheiben
- Stärkung der Rückenmuskulatur zur aufrechten Körperhaltung
- Belebung der Fu ßmuskeln — gegen Fu ßprobleme
- Linderung von Fu ß-' Sprung-' Knie- und Hüftgelenksbeschwerden
- Richtige Beckenhaltung — wichtig für die Haltung der Wirbelsäule und der Beckenorgane
- Festigung der Beckenbodenmuskeln — z.B. bei Senkung der unteren Beckenorgane und bei Harninkontinenz
- Kräftigung der Bauchmuskeln — zur Stützung der Wirbelsäule und der Körpermitte
- Lösen von Verspannungen — z.B. Nacken und Schulterbereich
- Übungen für Schultern' Arme' Hände und Finger
- Übungen zur Festigung der Gesichtsmuskeln
- Aktivierung von Kreislauf und Durchblutung — z.B. bei Krampfadern
- Muskel-' Blut-' Lymphpumpe — z.B. bei geschwollenen Beinen
- Erleben des eigenen Körpers — z.B. Körpergefühl
Ismakogie-Übungen sind jederteit, an jedem Ort, durchführbar ohne die Kleidung wechseln zu müssen. Es vermittelt ein positves Körpergefühl. Eine gute, aufrechte Haltung wirkt überzeugend und selbstbewusst.
Kurse
Ich komme in Ihr Unternehmen und biete spezielle, auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/ Innen abgestimmte Trainingsprogramme.
Gesichtsmuskelstraffende Training:
Herbst 2011
Sa. 12 November 13.00-17.30
Frühjahr 2012
Sa. 21 April 2012 13.00-17.30
Sa. 16 Juni 2012 13.00-17.30
Beitag € 100.- inkl. MwSt.
Seminarort: Studio Horatschek 1060 Wien
Halbtätige Intensiv-Seminare für Anfänger
Frühjahr 2012
Sa. 10März 13.00-17.00
Beitag € 100.- inkl. MwSt.
Seminarort: Studio Horatschek 1060 Wien
Sommerkurse 2012
02.07.2012 - 27.08.2012 Montag 18.30-19.40
03.07.2012-28.08.2012 Dienstag 10.00-11.00
MITTWOCH 5 OKTOBER 2011 10:30-11:30 oder 18:45-19:45
Erleben Sie EINE KOSTENLOSE TRAINIGSSTUNDE
weitere Informationen unter www.ismakogiehoratschek.com
Studio Horatschek
Hofmühlgasse 7A 1. Stock 9
1060 Wien
Telefon & Fax: + 43 (1) 5965339
Mobil: +43 (0) 676 3028844
e-Mail: studio@ismakogiehoratschek.com